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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗、豆苗 、莴 苣等  ， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。