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　　在
 这个时
节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。