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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。