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　　 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。