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　　在这
个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。