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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是
说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。