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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。