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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。