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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。