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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说

这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。