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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴



苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。