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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另
外，
 俗语称
“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。