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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。