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　　在这个时节该如  何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。