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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。