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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。