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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。