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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。