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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。