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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上炎。