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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。