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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。