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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。