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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿  的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。