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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。