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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。