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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。