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　　在 这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。