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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。