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　　在这个时节该如何调理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。