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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，
如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。