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　　 在
这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜
 、
香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。