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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。