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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。