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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免
肝
火上炎。