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　　 在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。