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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上
可多
吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。