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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。