根尾朱里无删减版
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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣
着 方面 要
适时增减 。需要提醒  的 是
，春
分后夜晚时间缩短，
为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体
内的阳气升发。