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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。