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　　在这 个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 

刺激 食物，以免肝火
 上炎。