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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称

“春日吃 
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。