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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。