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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。