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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。