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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。