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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝
 火上炎。