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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。