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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。