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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。